我家宝宝三岁了，什么都好，就是晚上不肯早点睡，很头疼，请问谁有什么好方法吗？

[龙之韵]

每天都要到11点才睡，有时更晚

[hxb]

喝点热的牛奶 还有杏仁 还有燕麦 蜂蜜的都可以的 但是孩子太小 还是不适合蜂蜜 还是牛奶吧还可以长身体 有时候中午觉睡得多了 估计宝宝晚上也就不困了 可以控制一下午觉的时间

[陆翊菲]

生物钟错掉了，大人辛苦点调整两天，午睡到2点就可以拎起来了，然后陪他玩，别让他困，20点差不多困了，具体时间根据宝宝平时的睡眠时间调整。

[小梁]

我家宝宝也是刚三岁了，以前上幼儿园时也是晚上睡得晚，不过我发现如果傍晚带他去游乐场或者是去广场让他尽情的玩，那他晚上就会睡得早些，而且也踏实，其实也不用担心，小孩可能是精力充沛吧，只要会吃，不生病，就OK了，

[jason8]

睡觉前2个小时别让孩子做什么特别兴奋的事情，比如看电视，比如哭闹，比如很强烈的游戏，再比如吃饭。。。。 尽量别让孩子在睡觉前有太大的精神刺激，无论是 开心还是不开心的，对孩子都是刺激，从而导致不愿意睡觉，入睡困难。 最后。。。。哄吧。。。。。