生物素对甲状腺功能减退症的益处

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了解生物素对甲状腺功能减退症患者的利弊。

生物素

在本文中

  • 生物素：它是什么，为什么我们需要它？
  • 生物素对甲状腺功能减退症的益处
  • 生物素的天然来源
  • 风险和考虑因素

对于甲状腺功能减退症患者来说，寻找有效的治疗计划通常是复杂且具有挑战性的。甲状腺患者健康的重要支柱之一通常是添加必需营养素。生物素（一种水溶性 B 族维生素）是一种营养素，可提供多种潜在益处，包括更健康的皮肤、头发和指甲。在本文中，我们将探讨生物素对甲状腺功能减退症患者的利弊。

生物素：它是什么，为什么我们需要它？

生物素，也称为维生素 B7，是 B 族维生素家族的重要成员。它是一种水溶性维生素，这意味着它进入人体后会溶解在水中。有九种水溶性维生素，包括所有 B 族维生素和维生素 C。但是，我们不能像储存在脂肪组织中的脂溶性维生素（如维生素 D）那样储存大量这些维生素以供以后使用。

生物素在人体内的各种生化过程中发挥着至关重要的作用，包括将食物转化为能量以及促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢。生物素还可以作为酶的辅助因子，特别是那些涉及脂肪酸合成和氨基酸分解代谢（氨基酸分解，又称蛋白质构建块）的酶。

生物素因有助于维持皮肤、头发和指甲健康而广为人知，这就是为什么您经常在许多美容补充剂中看到它。除了美容功效之外，生物素对于维持健康的大脑功能和实现细胞生长也至关重要。

生物素对甲状腺功能减退症的益处

生物素对于甲状腺激素的产生和功能至关重要。生物素对甲状腺功能减退症患者特有的基本功能之一是支持对整体代谢至关重要的酶。生物素参与脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢，这对于为身体提供能量至关重要。由于生物素可以帮助促进有效的代谢过程，因此它还可以帮助减少疲劳和不必要的体重增加（甲状腺功能减退症的两种常见症状）。

研究表明，补充生物素与甲状腺功能减退症患者的甲状腺功能改善呈正相关。生物素有助于产生 T3 和 T4，这是甲状腺产生的两种主要激素。这些激素有助于调节新陈代谢、能量产生和整体细胞功能。通过提高生物素水平，甲状腺功能减退症患者可能会改善甲状腺激素的产生并更好地控制其症状。

此外，生物素被发现可以支持甲状腺疾病患者的头发生长。脱发是甲状腺功能减退症的常见症状，在饮食中添加生物素可能有助于促进健康的头发生长并防止进一步脱发。补充生物素还可能有助于增强指甲的强度和厚度，甲状腺功能减退症患者的指甲可能会变得脆弱易碎。

在甲状腺功能减退症中，身体可能无法正常生产和使用脂肪酸。这通常会导致不利的血脂状况，对于一些甲状腺功能减退症患者来说，它可能会导致皮肤和头发干燥等症状。生物素帮助代谢脂肪的能力可以帮助减轻这些症状。

虽然生物素缺乏的情况很少见，但随着时间的推移，缺乏的迹象会逐渐出现。这些迹象可以包括：

  • 头发稀疏
  • 身体开口周围（包括眼睛）出现鳞状红色皮疹
  • 结膜炎（也称为红眼病）
  • 酸尿症（尿液中酸含量高）
  • 癫痫发作
  • 皮肤感染
  • 指甲易碎
  • 幻觉
  • 昏睡
  • 婴儿发育迟缓。

一些人群缺乏生物素的风险较高。这些人包括：

  • 生物素酶缺乏症，一种罕见的常染色体隐性遗传疾病，可阻止身体释放游离生物素
  • 慢性酒精暴露，因为慢性酒精中毒者的生物素浓度可能会降低 15%
  • 孕妇或哺乳期妇女，因为哺乳期生物素水平往往会下降。

如果您出现任何这些症状或属于这三类中的任何一类，请与您的医生讨论在引入任何补充剂之前检查您的生物素水平。

需要时，从营养和补充剂中摄入足够的生物素可以帮助减轻这些症状并促进最佳的代谢健康，同时有益于甲状腺。

生物素的天然来源

尽管身体不能储存生物素，但我们肠道中的细菌可以产生生物素。一些食物中也含有少量。在饮食中加入富含生物素的食物可以提供一种自然的方式来增加生物素的摄入量。而且由于它是水溶性的，因此通过饮食来源食用相对安全。

含有生物素的食物包括（从生物素最高浓度到最低浓度列出）：

  • 牛肝
  • 煮熟的鸡蛋（注：生蛋清含有一种称为亲和素的蛋白质，会干扰人体对生物素的吸收）
  • 三文鱼
  • 猪排
  • 葵花籽
  • 甘薯
  • 杏仁
  • 金枪鱼
  • 菠菜
  • 西兰花
  • 切达奶酪
  • 牛奶
  • 原味酸奶
  • 麦片
  • 香蕉
  • 苹果
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风险和考虑因素

虽然从食物和饮食来源摄入生物素通常是安全的，但一些风险和注意事项与生物素补充剂有关。在研究生物素对甲状腺功能减退症患者的益处时，您可能会看到提及生物素补充剂如何干扰甲状腺实验室结果。了解所有因素很重要，尤其是在使用其他治疗方法治疗甲状腺功能减退症等健康状况时。

生物素是在进行实验室测试之前最好避免使用的补充剂之一，尤其是在测量甲状腺激素水平时。生物素补充剂可能会改变血液测试中的T3 和 T4 水平，导致水平错误升高或降低。它还可能会影响TSH 水平，从而导致甲状腺功能亢进症的错误诊断或错误地确定所给予的甲状腺激素剂量过高。建议在甲状腺检查前至少两天停止服用生物素补充剂，以避免任何误导性甲状腺检查结果。

生物素补充剂还可以与其他处方药物相互作用，包括卡马西平和苯妥英等抗癫痫药物，这些药物可能会降低体内的生物素水平。同时服用生物素时，一些抗生素可能会受到干扰，因为它会影响肠道菌群。

与任何形式的补充药物一样，生物素不应被视为治疗患有甲状腺功能减退症状或诊断为甲状腺功能减退症的患者的独立治疗方法。如果您可以从补充生物素中受益，强烈建议您直接与您的医生合作，以确保安全和适当的使用。